Jak mieć piękne i zadbane nogi?

Nie ważne czy długie czy krótkie, zadbane nogi zawsze będą przyciągać męski wzrok. Właściwie wyeksponowane są niejednokrotnie najlepszą ozdobą kobiety. Co, więc należy zrobić, aby cieszyć się pięknymi nogami przez długi czas?

Najważniejszym czynnikiem jest oczywiście dieta i ruch

Jeśli nasze nogi zawierają zbędną tkankę tłuszczową lub, gdy jesteśmy otyli to wzrasta ryzyko zatorów żylnych, żylaków i pajączków. Dlatego zmień dietę, wykup karnet na siłownię, zacznij biegać. Jakakolwiek forma ruchu będzie dobra, jeśli tylko zrzucisz zbędne kilogramy, które obciążają dolną połowę Twojego ciała.

Co na zgrabne nogi?

"Ćwiczeniem", które fantastycznie rzeźbi nogi jest nic innego jak chodzenie. Najlepiej po schodach, dlatego pożegnaj się w winą i korzystaj z nich tak często jak się da. Złe krążenie krwi może powodować opuchliznę kostek co sprawi, że nawet szczupłe nogi będą się wydawać otyłe. Tutaj jedyne co można zrobić to trzymać nogi w górze lub przynajmniej uniesione tak często jak to możliwe.

W celu uniknięcia żylaków staraj się nie prowadzić stojącego trybu życia. Jeśli wykonujesz zawód, który wymaga od Ciebie bycia na nogach przez kilka godzin dziennie to kup specjalny żel do żylaków i masuj nim nogi tak często jak to możliwe. Ten zabieg usprawni i pobudzi krążenie a jednocześnie zredukuje opuchliznę.

Na nic jednak zdadzą się ćwiczenia i masaże, jeśli nie zadbamy o odpowiednią depilację. Nie ma nic bardziej odstraszającego niż pasma włosów wystające spod sukienki lub rajstop. Możesz golić nogi za pomocą maszynki, wosku, depilatora lub nawet zdecydować się na trwałe usunięcie włosów. Warto jeszcze wspomnieć, że gorące kąpiele nigdy nie będą Twoim sprzymierzeńcem. I pamiętaj, aby nawilżać skórę po każdym myciu.